Truu Fit eesmärk on inspireerida ja toetada sind tervislikuma eluviisi teekonnal.
Tutvu personaaltreener Birgit Truuga, tema pühendumise ja väärtustega, mis loovad tugeva aluse meie personaaltreeningu teenustele ja klientide edule.
Personaaltreener
Tutvu Truu Fiti meeskonna pühendunud ja motiveeritud treeneriga, kes toetab sind tervislikuma eluviisi saavutamisel.
Birgit Truu
Personaaltreener
Tere! Mina olen Birgit Truu. Läbisin IntensivePT koolituse ja omandasin personaaltreeneri 4. taseme kutsetunnistuse 2025. aasta veebruaris. Minu teadmised on kinnitatud nii teoorias kui ka praktikas ning olen valmis Sind aitama Sinu tervise- ja treeningeesmärkide saavutamisel. Olen jõusaalis treeninud juba alates 2021. aastast ning terve elu olnud seotud spordiga – lapsepõlves tegelesin aktiivselt tantsimisega ja liikumine on alati olnud minu elu oluline osa.
Mäletan hästi oma esimest jõusaalipäeva – see oli hirmutav! Ma ei teadnud, mida täpselt teha, ja veetsin suure osa ajast lihtsalt matil venitades. Tean omast kogemusest, kui oluline on jõusaali alustajale, et tema kõrval oleks toetav inimene. Ausalt öeldes oleksid minu enda tulemused olnud algusest peale palju paremad, kui keegi oleks juhendanud mind õige tehnika, toitumise ja treeningkava osas. Olen kogenud ärevushäireid ja paanikahooge, ning just treeningud ja tasakaalus toitumine aitasid mul end uuesti leida. See teekond ei olnud lihtne, kuid see õpetas mulle, kui suur mõju on liikumisel ja õigel toitumisel meie füüsilisele ning vaimsele heaolule. Seetõttu usun, et tervislik toitumine ei tähenda ainult kapsalehti ja piiranguid. Mina oma klientidele rangeid dieete ei pane – pigem õpetan, kuidas süüa teadlikult ja naudinguga. Just nii saavutad tulemusi, mis püsivad.
Kui mõtled, kuidas see võimalik on – lase ma näitan Sulle! Mul on oskused treeningkava koostamisel kui sul on olnud mõni vigastus või soovid parandada oma alaselja, kaela või põlvede liikuvust ja stabiilsust. Minu eesmärk on, et tunneksid end treenides turvaliselt ja toetatult, samal ajal oma keha tugevamaks ja vabamaks muutes.
Kas soovid kaalu langetada, kaalu juurde võtta, lihasmassi kasvatada, vastupidavust parandada või lihtsalt tugevamaks saada? Mina saan sind aidata! Pakun erinevates mahtudes treeningkavasid ja personaalseid juhendamissessioone nii naistele kui ka meestele, et aidata igal inimesel saavutada oma tervise- ja vormieesmärgid. Olen pühendunud sellele, et luua just sulle sobiv treeningplaan, mis arvestab sinu individuaalseid vajadusi ja eesmärke.
Treeninguid annan peamiselt Tallinna Laki, Akadeemia, Tõnismäe ja Hipodroomi klubides, kuid kokkuleppel ka teistes asukohtades. Võta julgelt ühendust ning astume koos esimese sammu parema enesetunde ja tugevama keha suunas! Sotsiaalmeedias leiad mind kasutajanimega @birgit.truu
Kliendi ülevaated ja tagasiside
Selles osas jagame inspireerivaid lugusid meie klientide edust ja rahulolust Truu Fitiga.
„Birgit Truu toetus ja juhendamine muutsid mu elu tõeliselt.”
Kati Vaher
Treenitav ja tervisehuviline
„Personaaltreeningute kvaliteet ja professionaalsus inspireerisid mind jätkama.”
Markus Põld
Terviseteadlik ettevõtja
„Olen täielikult rahul personaaltreeneri lähenemise ja tulemusega.”
Liina Saar
Fitnessi entusiast ja juhendaja